【一天需要吃多少克奶酪】奶酪是具有營養價值的乳制品，每公斤奶酪制品由10公斤的牛奶濃縮而成，含豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，美國農業部建議，每天食用30克奶酪合適，30克奶酪所含的營養物質夠人體一天所需 。

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