寶寶一般要早睡，才可以促進身體的發展 ?？墒怯行殞毨舷矚g熬夜，喜歡晚睡 。特別是2歲半左右的寶寶，特別不愛聽話 ， 三更半夜都不肯睡覺 。對于2歲半寶寶老晚睡怎么辦，小編專門為大家整理了如下一些方法，保證管用 。
2歲半寶寶老晚睡怎么辦
早上早點叫醒你的寶寶，免得他晚上清醒的時間太長 。*避免白天太晚午睡 。在晚上上床前，至少要讓孩子保持4個小時的清醒 。
家長應先哄孩子睡覺，再做自己的事，保證孩子有充足和規律的睡眠 。按國際要求，初生兒每天應睡20小時，2-3個月嬰兒應睡16-18小時，4-8個月嬰兒應睡15-16小時，9-12個月嬰兒應睡14-15小時，1-2歲的幼兒應睡13小時，3-5歲的孩子應睡12小時，6-7歲的孩子應睡11小時，7歲以上小孩應睡9-10小時 。睡前不要運動，吃東西 ， 可以看書，聽故事 。
寶寶老晚睡有什么危害
1、晚睡影響孩子的身高 。這個是兒科醫生普遍認同的研究結論 。睡眠中生長激素分泌明顯增多，高峰時的分泌量超過白天分泌量的5～7倍 ， 而在非睡眠狀態，生長激素分泌較少 。生長激素是腺垂體細胞分泌的蛋白質 ， 能促進骨及軟骨的生長，從而使軀體增高 。一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期 。孩子如果睡得太晚，身高就會受到影響 。因此 ， 專家建議，10歲以內的兒童要想發育好、長得高 ， 家長要督促其在晚上20點前睡覺最為適宜 。
【2歲半寶寶老晚睡怎么辦】2、睡眠不足影響孩子的反應速度 。孩子比起成人的精力是要旺盛許多 。曾經有機構對比睡眠不足大學生和小學生的不同，每天少睡兩個小時以后，大學生自我感覺很難受，但是小學生每天給他少睡兩個小時，自我感受度不是很強 ?？墒?，成人盡管特別困，但他有很強的代償能力，基本上沒有影響他的反應時間 。
3、睡眠不足的孩子自信心也欠奉 。實際上，在孩子的早期教育階段，記性好的孩子有很大的優勢 。不論是在幼兒園還是在小學，記性好的孩子能力也會顯得更為突出 。但是睡眠不足的孩子，記憶力和反應速度都受到影響，也容易產生很強的挫敗感 。
寶寶愛晚睡，其實很多時候也有父母的原因 。特別是2歲半左右的孩子，他們還處于模仿大人的階段 。所以，父母們要以身作則，帶著孩子養成早睡早起的習慣 。如果這樣，寶寶還不肯早睡，那么白天不要讓寶寶睡太多，晚上寶寶困了，自然就會睡覺了 。
