人們常吃，爸爸矮，孩子就矮;媽媽矮，孩子不一定矮 。雖然說這句話沒科學依據，但是，我們知道身高是有遺傳性的 。但是，身高還受到后天的影響 。如果在后天，給寶寶以充足的營養或是有充足的睡眠有助于長高 。三歲寶寶身高90怎么辦？
三歲寶寶身高90怎么辦
1、每天一杯乳制品
首先 ， 生活上要注意營養，在兒童生長發育過程中，蛋白質很重要，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含優質蛋白質，每天一杯乳制品是增高的秘訣 。鋅是身高增長的關鍵因素，多攝入相關食物 ， 可預防因鋅缺乏而造成的身材矮小 。易吸收的含鋅類食物是動物性食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等 。
2、10點前睡覺
睡眠最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點 。家長不要讓孩子超過10點睡覺 ， 小學生最好在9點半前上床，每天保證8小時的睡眠時間 。
3、適度的補鈣
鈣是骨骼生長所必需的元素，除了在飲食中攝取之外 ， 在孩子成長的過程中可以給孩子適當的補充一些鈣 ， 可以通過鈣片等補鈣產品為孩子補鈣，骨骼生長需要充足的改 ， 只有保證孩子體內的鈣充足才能夠是身體長高 。
三歲寶寶長不高的原因
1、家族遺傳性矮小
孩子身高的70%都靠父母遺傳，父母的身高是絕對會影響孩子身高的 。如果父母的身高偏矮的話，就要小心孩子的身高了 。
其實先天遺傳只占一部分的影響，這樣的孩子可以通過后天的努力長高的 。
2、吃太多的孩子
很多爺爺奶奶都擔心孩子餓著或者凍著，所以給孩子吃得多穿的多，但這并不利于孩子的身體發育 。因為人在饑餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長 。所以“若要小兒安三分饑與寒”，還是有科學依據的 。
3、很少到戶外活動的孩子
有的家長不喜歡或者沒有時間帶孩子出去活動，這樣會限制孩子長高高的 。因為經常戶外互活動有利于孩子身體發育 ， 比如陽光中的紅外線可以刺激骨髓造血，紫外線在殺菌的同時，還能加速維生素D的合成，從而促進骨骼發育 。
【三歲寶寶身高90怎么辦】三歲寶寶如果長得不高 ， 家長們也不必過于擔心，有的寶寶發育比較遲，長的就會慢一些 。平時，只要是能夠給寶寶補充足夠的營養，能夠讓寶寶有充足的睡眠 ， 也不必太著急 。溫馨提示：不要亂給寶寶吃一些保健品之類的 。
