寶寶慢慢長大后，可以開始添加輔食了 。這時候很多媽媽就會上網找各種各樣的輔食食譜，想要做給寶寶吃 。而白稀飯可以說是非常普遍，材料很常見 ， 而且做起來也簡單的輔食了 。其實即使是簡單的白稀飯，也是有一些需要注意的事項的，那么就讓我們來看看，寶寶吃的白稀飯怎么做 。
寶寶吃的白稀飯怎么做
材料：
大米一小杯，清水6小杯
做法：
1、米放入鍋內淘一遍，鍋內加入水；
2、大火開后改小火熬三十分鐘熬熟，改大火至粘稠即可 。
小訣竅
1、一定要一次加足水，中途再加水會影響粥的口感 ， 熬粥時注意不要讓粥汁溢出哦！
2、掌握煮粥的火候：要先用大火煮開后趕緊改成小火；
3、不斷攪拌才粘稠：最后大火煮的時候要不斷的攪動，小火煮的時候不用管它；
4、冷水下米煮粥好：使米充分吸收水分，粥才會比較香軟
寶寶喝白稀飯的優點
1、容易消化吸收
與白米飯相比，白米粥的優勢是容易消化 。白米粥加熱煮制時間更長，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小腸內的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收進入血液 。
2、減輕腸胃負擔
白米粥長時間加熱煮制，亦使少許蛋白質或氨基酸溶解其中，變得更易消化 。因此，與白米飯等固體食物相比，白米粥可以減輕寶寶胃腸消化負擔 。
3、可以發汗散熱
白米粥由于容易消化且營養豐富，是寶寶初添輔食的首選 。秋冬季節即將來臨 ， 寶寶易患感冒，此時多喝熱粥，有助于發汗、散熱、祛風寒，可促進感冒治愈 。
4、溫胃養脾清熱
脾胃虛弱和病后胃氣不足而出現胃口不佳的寶寶 ， 多為脾虛胃弱 ， 長期或短期消炎藥刺激所致，而白米粥易于消化吸收并能養脾，起到保護胃黏膜的作用 。
5、清腸熱去食積
白米粥對于食積引起的胃口不佳、便秘等也有不錯的療效，能清腸熱去食積 ?？梢院敛豢鋸埖卣f ， 從添加輔食開始 ， 白米粥就應該是常伴寶寶左右的食物 。
6、米油好比人參
粥熬好后，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫里叫做米油 ， 俗稱粥油 。它的滋補作用不亞于人參 ， 滋陰的功效不遜于地黃 。米油黑瘦者食之，百日即肥白 。
【寶寶吃的白稀飯怎么做】經過上面的了解，是不是驚嘆原來那么簡單的白稀飯，原來有那么大的價值呢 。其實很多生活中的食物都是這樣，多去了解就會知道了，很多我們常吃的食物都有自己的屬性 ， 也含有不同的營養，只是我們平時都沒有注意而已 。知道了白稀飯的做法，趕緊記下來給寶寶做一碗吧 。
