1、可以的，早上吃水果是補充維生素和纖維素，對身體很好 。早餐是在早上享用的餐，通常是廣義上可以理解為睡醒后的第一餐 。
2、早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐，因此一定要攝進主食 。早餐所供給的熱量占全天的30% ， 這個主要是靠主食來供給的 。缺乏碳水化合物主食，可能造成養分不良 。要進食一些淀粉類食品，谷類食品吸收后能很快分解成葡萄糖，糾正睡眠后的低血糖現象 。但谷類食品消化快，2—3小時之后就會有饑餓感 ， 適量攝進一些富含蛋白質和脂肪的食品，如雞蛋、肉松、豆制品等食品 。
【早餐能搭配水果嗎減肥 早餐能搭配水果嗎】
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