【3歲兒童便秘怎么調理】三歲的小孩子已經可以訴說自己身體上的不適感了，這個時候的小孩子如果吃的東西過分精細的話，加上運動少等原因，就可能會出現便秘 。小孩子便秘的時候就會出現哭鬧不止，讓父母非常焦慮 。那么三歲兒童便秘怎么調理呢？
1、按摩寶寶腹部，幫助消化
當寶寶得了輕微便秘時 ， 父母可以通過按摩寶寶腹部的方式 ， 幫助孩子的腸胃蠕動，促進消化 。按摩時注意力度不要過大，因為便秘時便便滯留于腸道中，按摩力度過大 ， 寶寶肚子容易不舒服 。如果是天冷的時候，特別是冬天，父母需要先把手掌搓熱，再給寶寶按摩，這樣寶寶才不會因為大人的手掌涼而抗拒 。
2、多喝些水，調節腸道環境
水對人類來說是不可或缺的物質 ， 特別是便秘患者尤其重要 。因為便秘時，便便肯定是又干又硬，所以才難以排出體外，多喝些水，能增加腸道的水分，促進腸液分泌，調節腸道環境，軟化硬結的便便，從而使得便便更容易排出 。
3、多吃些水果，潤腸通便
水果中不僅含有豐富的人體必需的微量元素和各種膳食纖維，還可以促進腸胃蠕動，增加腸液的分泌，使腸道始終保持潤滑，從而達到潤腸通便的功效 。特別是香蕉，在“潤腸通便”方面是佼佼者，寶寶便秘時，可以多吃些香蕉，香蕉味道香甜，寶寶也是愛吃的 。
4、適當運動 ， 促進腸道蠕動
寶寶便秘時，切忌長時間的坐著不動 。因為便秘時，本來便便就硬結滯留于腸道內，寶寶坐著不動時，腸道更加彎曲迂回，便便更加難以下行，從而導致便秘更加嚴重 。而適當運動，使得腸道處于動態中，能夠促進腸道蠕動，這樣便便在重力和腸道的加速蠕動中更加容易排出 。
5、病情嚴重時，立刻看醫生
采取上面的那些溫和措施已經晚了，應該立即帶孩子到正規醫院找專業醫生治療 。
6、反思原因，從根源上解決
等到孩子的便秘癥狀消失后，父母不要以為就萬事大吉了，此事已經過去了，應該反思是什么原因導致的孩子便秘，是不是飲食上孩子挑食沒有多吃蔬菜、沒有多喝稀粥，是不是家里的水果沒有了，孩子沒有吃水果等等，總之要仔細反思過去一段時間孩子的情況，找到導致便秘的原因，從根源上解決問題，避免孩子再次便秘的發生 。
本文介紹了三歲兒童便秘應該采取的一些應對措施 。如果你是一位三歲寶寶的家長，如果你發現自己的寶貝出現了便秘 ， 那么你一定要積極采取措施來應對，本文介紹的這些方法你可以綜合利用一下，緩解便秘的效果還是非常棒的哦 。
