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水果沙拉和蔬菜沙拉怎么做才好吃

經驗知識

水果沙拉做法：
原料：蘋果、圣女果、奇異果、香蕉、酸奶 。
1、將蘋果去皮洗凈，切成塊，奇異果去皮切塊 ， 香蕉切成塊，圣女果切開；
2、將所有水果放入大碗中，蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏；
3、約2小時后，取出，然后放入一杯酸奶攪勻，即可食用 。
蔬菜沙拉做法：
原料：紫甘藍、包菜、胡蘿卜、沙拉醬、番茄醬 。
1、將蔬菜全部洗干凈，紫甘藍和包菜去掉中間位置，切成絲；
2、胡蘿卜切成細絲；
3、將水燒開把蔬菜略微焯水撈出控水，浸泡入冷水幾分鐘；
【水果沙拉和蔬菜沙拉怎么做才好吃】4、將蔬菜撈出控水，將蔬菜放入一大碗中，放入沙拉醬、適量番茄醬、撒些鹽、糖等 ， 根據個人口味加入調料，攪拌均勻即可 。

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