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兒童如何提高免疫力

健康

有些兒童免疫力較差 ， 很容易就生??，三虩徒头让柬摛带着往医蕴栜，残M煩砸淮蠖?，營養品又吃一大堆，可還是沒能起大較大的作用 。兒童的身體健康關系到他一輩子的事情，是不容忽視的 。那么，如何提高兒童免疫力？
【兒童如何提高免疫力】提高兒童免疫力可以從飲食習慣和生活習慣兩大方面著手，下面幾點可以參考一下：
1.家長可以增加兒童戶外活動量，多呼吸公園的新鮮空氣，鍛煉身體 。有些家長擔心兒童受涼，天氣一轉涼就不讓出門，但在這樣的保護下，兒童的呼吸道得不到冷空氣的刺激，反而更容易感染疾病 。
2.給兒童適當的增加體育鍛煉是很重要的 ?？梢耘芘懿剑K曬曬太陽 ， 多做一些運動既有補充天然維生素D的作用，對兒童的智力發展也有好處 。經常進行室外活動的兒童食欲好，對提高抵抗力有幫助 。
3.家長可以適當給兒童補充微量元素和維生素，同時注意均衡飲食 ， 全面增加營養 。應該多給孩子飲水，吃些蔬菜和水果，飲食要粗細搭配，合理搭配 ， 多樣化飲食 ， 不同食物其營養素的含量不同，只有多樣化飲食，才能讓孩子攝入全面的營養，增強抵抗力 。

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