【藍莓怎么吃營養會更高】1、當作早餐麥片粥的食材：在最愛吃的麥片粥里或粥上 ， 加上半杯的藍莓 。如果已經冰凍過 ， 則必須擺上五分鐘以后再吃 。
2、豪華英式松餅：在熱松餅上 ， 涂上一層軟淡的煳式乳酪 ， 頂部再加一層藍莓即成 。
3、藍、白、紅沙拉：把藍莓加在拌好的沙拉上，藍光閃閃 。使人看了不禁使之食指大動，口水直噎 。其做法為：在拌好的綠色青菜底上，加上切好的草莓，和新鮮藍莓，再撒一點法式沙拉醬即成 。
【藍莓怎么吃營養會更高】1、當作早餐麥片粥的食材：在最愛吃的麥片粥里或粥上 ， 加上半杯的藍莓 。如果已經冰凍過 ， 則必須擺上五分鐘以后再吃 。
2、豪華英式松餅：在熱松餅上 ， 涂上一層軟淡的煳式乳酪 ， 頂部再加一層藍莓即成 。
3、藍、白、紅沙拉：把藍莓加在拌好的沙拉上，藍光閃閃 。使人看了不禁使之食指大動，口水直噎 。其做法為：在拌好的綠色青菜底上，加上切好的草莓，和新鮮藍莓，再撒一點法式沙拉醬即成 。
