對于新手爸媽來說 ， 帶寶寶的過程是一件很棘手的事情，尤其是遇到寶寶煩躁哭鬧，食欲不振，睡眠不佳的情況，更是急壞了 ， 其實這是寶寶心火旺 ， 肝火熱的表現，只要稍加調理就好 。那么，小孩心火旺肝火熱怎么辦呢？
1、平時可以讓寶寶多吃一些清淡的食物，比如綠色蔬菜、水果，這樣能夠有效減弱體內的火，減輕肝火旺心火熱的癥狀，比如可以吃些蓮子粥 ， 梨汁等 。不要讓寶寶吃些上火的油炸食物和辛辣的食物，另外也要控制寶寶的零食 ， 不要飲用含糖量高的飲料 。
【小孩心火旺肝火熱怎么辦】2、平時要讓寶寶多喝水，多休息 。很多寶寶因為貪玩顧不上喝水休息，這種習慣是不好的 。適當的喝水也可以改善寶寶體內水分含量 。通過多休息，特別是睡眠，可以讓臟器更好的協調工作，使身體更加健康，去除肝火 。
3、讓寶寶養成排便習慣 。良好的排便習慣可以防止毒素在體內過多積累，這也是祛除肝火最好的方法，平時要注意保暖，適時的增加衣服，這樣才能防止寶寶出現肝火熱、心火旺的情況 。
4、多帶孩子出去玩 。周末或者節假日可以帶寶寶出去接觸大自然 ， 讓孩子多參加一些有意義的活動，也可以帶孩子去旅游 ， 這樣既能夠開闊孩子的視野，增長孩子的見識，也能夠疏散心中的肝氣 。
