現在近視也很常見，據專家調查，平均5個人中有三個人都有可能是近視眼 。近視眼給人們生活帶來了很多的不便 。近視眼度數較高，嚴重的影響了正常的生活 。有很多小伙伴都想知道 ， 近視眼如何降低度數呢，我們一起了解一下 。
1、是提高視力食物
為了保護視力，還要注意改善營養，這樣也可以幫助大家改善視力，比如說多吃一些胡蘿卜，菠菜，南瓜，韭菜 ， 藍莓等等 。這些食物都可以保護視力，提高視力 ， 能降低近視眼的度數 。
【近視如何降低度數】2、運動眼睛
在休閑的時候 ， 可以找一個安靜的地方，放松心態，放松身體，然后轉動頭和脖子，并且轉動眼睛 。眼睛應該順時針轉動10次，然后在反方向轉動10次 。做完眼睛運動以后 ， 就會讓眼睛變得非常的舒適 ， 同時也可以降低近視眼的度數 。
3、洗眼睛
洗眼睛這是很便捷的方法，首先對臉盆消毒 ， 然后倒入溫水一定要調節水溫，將兩部放入水中，然后睜開眼睛和上面運動眼睛的方法一樣，順時針移動眼睛10次，逆時針移動眼睛10次 。這樣也有著降低度數的效果 。
