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一歲八個月寶寶吃什么增加免疫力

健康

寶寶免疫力好不好，直接影響身體的發育 。想要給寶寶一個健康的身體，增強體質也是很關鍵的 。寶寶免疫力低 ， 家長就會想要給寶寶增強免疫力 。而且增強免疫力不止是靠營養品，還要從平常的飲食上面調理 。那么一歲八個月寶寶吃什么增加免疫力？
【一歲八個月寶寶吃什么增加免疫力】一歲八個月的寶寶 ， 已經會以輔食為主了 。主要是靠給寶寶平時的飲食來調理的，要多吃水果蔬菜，蔬菜里面含有很多維生素，可以預防寶寶便秘 。多吃水果可以調理寶寶的腸道 。人體最離不開水的需求，喝水能促進新陳代謝，還能增強身體的免疫力 。菌類的食物增強免疫力很高的，當然也可以適當吃點益生菌來調理脾胃 。
在日常生活中，可以給寶寶補充鈣 。陽光好的時候，可以帶寶寶去曬太陽 。多曬太陽對寶寶的發育也是有好處的 。加強寶寶的體育鍛煉，多帶寶寶做運動 。體質上來了 ， 免疫力自然也會增強的 。免疫力好了 ， 寶寶也會少生病了 。
要給寶寶增強免疫力，太油和太甜的食物是不能吃的 。多吃純天然的食品，多吃富含維生素之類的水果蔬菜 。不讓寶寶偏食，合理搭配飲食，才能增加免疫力 。

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