小孩長個的問題確實是讓家長們關注的問題，有的小孩比同齡的小孩個低，而且瘦?。?家長們就非常擔心，總怕孩子長大后 ， 也會矮于同齡孩子 。所以，就會想辦法去幫助孩子長高 。5歲小孩長不高怎么辦？
【5歲小孩長不高怎么辦】兒童身材矮小的原因很多，常見的有幾種：家族性矮??；体质须Eし⒂映伲蝗硇約膊?如營養不良、慢性腹瀉、哮喘等)；骨骼發育異常；先天和遺傳性疾病及內分泌疾病 。
要讓小孩快速長高，一定要用科學方法 。首先，要有良好的生活作息，睡眠最好要早睡，在晚上10點之前睡覺 。生長激素最旺盛的時候是10點到半夜2點 。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在9點半睡覺 ， 一定要保證足夠的睡眠 。另外，要合理適量的運動，能夠幫助小孩子長高 。
另外，要合理適量的運動，能夠幫助小孩子長高 。但是，不宜做高強度的運動量，容易增加小孩關節負擔，影響到小孩的生長發育 。跳繩對孩子長高有效果，這也是很簡單的一種運動，每天跳繩1次，每次10分鐘；也可以進行適量的籃球、游泳、羽毛球等鍛煉方式 。
要想小孩長高，還需要營養均衡并且充足，如果孩子偏食、挑食，長高也會受到影響 。孩子需要足夠的蛋白質之外 ， 比如牛奶、肉類，還要補充微量元素，比如鈣、鐵、鋅等，因為缺乏這些元素，同樣會影響生長發育 。
