都知道晚睡不好，但是具體晚睡會帶來哪些危害很多人其實并不是了解的很透徹，尤其是兒童，最好在9點左右睡覺 ， 這樣才能有足夠的睡眠 。但是由于父母的緣故，兒童晚睡很普遍 。接下來介紹下兒童睡的晚的危害 。
【兒童睡的晚的危害】晚睡首先影響的就是身高發育，因為10：00到1：00是兒童分泌激素的高峰時期，要求兒童睡眠70分鐘，而晚睡會導致這種分泌物減少進而影響身高 。如果一個已經上學的兒童經常晚睡，再加上早起上學就會導致睡眠不足，生理機能紊亂，影響智力，反應遲鈍，跟不上學業 。
肝臟也是一個受晚睡和睡眠不足影響的器官 ， 肝臟在夜間的功能更為活躍，如晚睡，這會影響肝臟的新陳代謝和恢復 。睡眠不足時，兒童會出現一系列的壓力反應 ， 比如易怒、不安、無法入睡等等 。還會引起心跳和血壓異常，呼吸加速，長時間晚睡就會影響心血管健康 。
兒童經常睡得晚休息不好，身體的免疫功能不能恢復，會導致身體機能下降，還容易出現精神抑郁、全身疲勞等，在流行病期間更容易感染細菌疾病 。所以家長必須注意讓兒童在9點前睡覺，以確保兒童更健康地成長 。
