【泡澡多少度才能更美麗 泡澡要多少度】泡澡 ， 是把身體浸泡于水中的一種洗澡方式 。根據人的生理狀況，40℃是一個重要界限 。37℃到39℃左右的水溫 ， 對于皮膚的刺激較少，此時副交感神經會發揮使身心放松的作用 。
洗澡水的溫度超過正常的體溫 ， 即37℃以上，稱為熱水?。壞陀諶頌宓奈露齲?高于皮膚的溫度，即33℃左右，叫做溫水浴 。水溫在33℃-36℃，利于去垢止癢；37℃-39℃，利于消除疲勞；40℃-43℃能舒筋活血，發汗鎮痛 。
泡澡時間要根據水溫而定，特別對于健康狀況不太好的人 。超過40℃的熱水，很多人不能長時間浸泡 。42℃以上的水溫最多泡3-5分鐘，40℃可以泡10分鐘，37℃到39℃的溫水 ， 可以泡20-30分鐘 。
洗澡水的溫度可因時制宜，例如冬天可選擇熱水浴 ， 夏天可選用溫水浴 。如果浴水過燙，溫度太高，不僅會損傷皮膚，還會使皮膚表面血管擴張，體表血流量驟增 ， 心臟和大腦的血液供應減少，常有缺氧和昏倒的危險 。泡澡過程中出現頭暈、胸悶、眼花等"澡堂綜合征"；也需立即停?。?到醫院就診 。
