【更年期綜合癥飲食調理 更年期綜合征應該如何飲食】更年期綜合征的出現對女性朋友有危害性 ， 特別是異常發生后，我們必須立即對癥治療，日常生活中的飲食烹飪也很重要 。
更年期綜合征治療
1、精神心理治療:心理治療是閉經期綜合征治療的重要組成部分，可輔助谷維素、地西攀(穩定)等自主神經功能調節藥物 。維生素B6、復合維生素B、維生素e、維生素a等也可以服用 。鼓勵患者精神，消除疑慮，樹立信心，促進健康康康康復，建議患者采取以下措施延緩心理衰老 。
2、激素替代療法(HRT):閉經期綜合征主要是卵巢功能衰退，雌激素減少，HRT是解決這個問題的臨床醫療措施，科學、合理、規范的藥物和定期監測，HRT的有益作用超過了潛在的危害 。
3、藥物治療:癥狀顯著的女性，根據醫生的指示 ， 口服乙酚0.25~0.5毫克，每天一次，連續20天男性口服甲基睪酮5毫克，每天3次，連續30天 ， 肌肉注射丙基睪酮25毫克，每周2次 ， 連續30~60天臉發熱變紅，手麻，頭暈時，可以口服谷維素，每天3次 ， 每次1~2片，可以調節植物神經 。精神興奮不安者 ， 給予鎮靜劑，如巴比妥、氯丙嗪、睡前服用 。中醫認為，更年期綜合征蛆可以補益肝腎，平衡陰陽，用兩仙湯減少 。偏陽虛者用仙茅、仙靈脾、當歸、生白芍、戟天、知母、黃柏；偏陰虛者 ， 上面有龜板、生地、玄參、天冬、麥冬等頭暈、耳鳴者、枸杞、女貞子失眠、心悸者、柏子仁、棗炒、珍珠母、五味子等 。此外，還應用養心安神類中藥，如柏子養心丸、補心丹、安神丸等 。本病基本病理在腎 ， 但絕不能忽視脾 。只有后天之本脾氣旺，才能腎氣充 。凡脾虛納呆者，應先健脾胃，或在補腎的同時，佐以健脾醒胃藥，以提高治療效果 。
4、針灸療法：取大椎、關元、氣海、中脘、腎俞、合谷、足三里、曲骨、印堂等穴 。每次選用3～4次只補不瀉，留針二十分鐘 ， 每日或隔日一次，4～6次為一療程 。
更年期綜合癥的食療
1、枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克 ， 瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量 。炒鍋加入豬油加熱 ， 加入肉絲和竹筍絲炒至熟，加入其他調味料即可 。每天一次 。適用于頭暈、煩躁、經血量多、顏色暗、手腳心熱等 。
2、面料黃精粥:面料、黃精、粳米各30克，首先用2味水煎渣取汁，用藥汁煮粳米粥食用 。每天一次 。適應證是一樣的 。
3、棗粥:棗仁30克，粳米60克 。洗凈酸棗仁，水煎取汁，與粳米共煮成粥，每日1劑，連服10日為1個療程 。適用于更年期精神異常、喜怒無度、面色無華、食欲不佳等癥狀 。
更年期綜合征患者日常烹飪
1、定期進行婦科檢查，注意外陰清潔，經常進行體育鍛煉，增強體質 。
2、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物 。例如，奶制品、魚、肉、豆、蔬菜、水果等含鈣較多的食品 。
3、適當控制飲食 ， 多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸、豬肝等 。當然最大的保養重點還是以平衡女性激素為主 。
4、戒煙酒、咖啡和含咖啡因的食品在醫生的指導下，應適當服用荷爾蒙和鈣預防神經失調、骨質疏松癥、生殖器老年萎縮等 。
5、吃營養豐富的食品 ， 同時不吃脂肪含量高的食品 。
