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照片瘦身是什么意思有什么影響

經驗知識

邁開腿，禁得口 ， 一切不以運動為主的減肥都是邪教 。
說說我的減肥之路
1、保持優質的睡眠
2、少油少鹽的食物
3、喝多點水（不喝任何飲料）
4、晚飯后散步一個小時，晚飯不散步，早上起早40分鐘慢跑 。（一個星期兩次）
5、留長發（能量守恒，但是這個沒根據，我自己覺得 。）
6、喝湯（我廣東人 ， 但不要那種老火湯 ， 清湯就可）
【照片瘦身是什么意思有什么影響】7、三餐正常，進食慢點，好吃的更要慢點吃 。
8、家母一年四季會準備檸檬冰糖給我喝
這是我多年的佛系減肥，四年來一直沒怎么犯規 ， 163cm，50kg 。而且皮膚比小伙伴都白 ， 想要瘦就要對自己狠，不過我狠不了，下班買菜去了 。

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