每個人都會有自己的喜好，也都有和別人不一樣的喜好 。這些都是因人而異的，當然，正常的喜好是不過分的 。但是 ， 對于偏愛一些食物來說就不太好了，這樣是很容易造成營養不均衡的 。特別是對于孩子來說 ， 那么，七歲兒童不吃蔬菜有什么辦法嗎？
7歲兒童不吃蔬菜怎么辦
【7歲兒童不吃蔬菜怎么辦】孩子不吃蔬菜的話 ， 這個時候就需要家長們改變一下思路了 。
像是在白米飯里加一些玉米、豌豆等之類的顆粒狀的蔬菜也是可以的 。這樣孩子也不一定是能識別的出來就是蔬菜 。還有也可以在燉肉的時候加上海帶、土豆、蘿卜等之類的食物 ， 這樣能增加孩子對于蔬菜的攝入 。
當然也可以把蔬菜藏在其它的東西里面 。像是可以把胡蘿卜、玉米等做成餡，孩子一般都喜歡餃子之類的帶餡的 。
孩子不吃蔬菜會有什么影響
不吃蔬菜的話對于絕大部分的人來說都是會有便秘的可能，畢竟纖維素的攝入減少的話，腸胃的蠕動減少，崩邊在腸道也就會停留 。停留時間過長就容易產生有害物質對孩子造成影響 。
人主要的維生素還是由蔬菜來提供 ， 所有缺乏維生素的話會引起一系列的疾病的 。
其實的話，問題出現在這里也不算大的 ， 畢竟怎么說還是有辦法去解決的，但是就是說也是認識到 。習慣的養成還是最好是在小時候，像是吃蔬菜，小時候就應該好好的去培養這方面不挑食的習慣 。不要等到出了問題再去調整的話已經是比較晚了 ， 更加耗費精力 。
