腸胃不好的原因可能是由于胃腸部疾病引起的，由于胃腸部位受到細菌感染或其他導致慢性胃炎、胃潰瘍、結腸炎等疾病 ， 會造成胃腸動力不足和胃腸道功能紊亂，導致消化不良和胃酸分泌異常 。那么腸胃不好怎么調理最有效呢？
1、飲食
建議規律飲食，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，盡量吃較軟、好消化的食物，可以多吃富含維生素的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果 。
2、生活方式
建議定時、定量吃飯 ， 要作息規律、避免熬夜，如果有煙酒嗜好的病人建議戒煙、戒酒，有些病人過度肥胖也容易引起消化不良、腸道功能紊亂，建議要控制體重、飲食 。
3、藥物
可以應用調節胃腸道動力藥物 ， 比如舒麗啟能(馬來酸曲美布汀片)，對于有消化不良、腹脹、菌群失調的病人，還可以應用益生菌，比較常用的有雙歧桿菌三聯活菌、枯草桿菌二聯活菌、地衣芽孢桿菌等 。同時還可以應用消化酶來輔助消化，有些中成藥，比如胃蘇顆粒以及腸胃康等 ， 也可以作為腸胃功能不好的調理藥物 。
4.食療調理
比如脾胃虛病人通常會有面色蒼白、萎黃、氣短乏力、容易疲勞、大便稀溏 ， 以及脘腹脹滿、腹脹納差、消化不良、舌淡苔白、脈弱等表現，建議吃山藥、薏米、蓮子、扁豆、芡實、大棗等健脾益氣藥物進行治療 。
【腸胃不好怎么調理最有效】腸胃不好的調理過程是很漫長的，不可能一蹴而就，如果短時間沒有效果也不要氣餒，而是應該保持 ， 這樣才能一點點讓腸胃變得舒適 。
