【自言自語有用嗎 自言自語其實是心靈良藥！】如果有人大聲自言自語 ， 我們可能會質疑其精神健康 。但事實恰恰相反，自言自語不僅不是病，還可以幫我們治病 。美國《時尚》雜志近期匯總最新研究成果，盤點了自言自語的好處 。
此外，自言自語時說出的話語均發自內心 ， 怎么想就會怎么說，不會經過任何思考 。一旦將這些想法表達出來，心里會感覺舒服很多 。
2.自我調節的良藥 。除了對抗壓力，自言自語還可以幫助我們進行自我調節 。在需要鼓起勇氣的時候，我們通常都會鼓勵自己說“你可以的” 。但真正有效的方法是用對別人說話的口吻對自己說“他可以的” ?！度烁衽c社會心理學》上發表的一項研究顯示 ， 這樣做可以讓自己有置身事外的感覺 。因為我們對別人提建議很容易，而事情一旦涉及自身，就會顧慮重重 。
