對于身高這個話題來說 ， 一直都是家長較為關注的一個話題，“為什么我家的男孩子還沒你家那女孩長得高?。慷宜嵌際?2歲哦”這是小編得告訴你啦：家長如果你家是個男寶寶，你應該關注他16歲左右的身高，那16歲身高多少算正常呢？
16歲身高多少算正常
【16歲身高多少算正?！?/strong>女孩比男孩身高發育的早，在12-13歲為快速增長時期，到19-23歲開始停止增長，而男孩身高發育的晚 ， 在15-16歲為快速增長時期，到20-24歲停止增長 。男生16歲身高大概在160～168之間，女生16歲身高應該在155～162左右 。
孩子怎樣才能長高？
1、注重營養補充 。營養是兒童體格生長的關鍵 。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物 。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵 。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足 ， 維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆 ， 這些都會影響骨的生長 。
2、重視運動鍛煉 。體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高 。體育鍛煉應盡量選擇拉單杠、跳繩、籃球等縱向運動 ， 均有助于孩子身體長高 。
3、養成早睡早起習慣 。熟睡狀態下，每天晚上10—12點和清晨5點左右，是生長激素分泌的高峰期，因此兒童應在晚上9點前入睡 ， 早上6：30或7：00以后起床，以保證生長激素更好地分泌 。
長高對于我們每個人來說，都是特別重視的，也是不可以忽視的，但是長高對于我們來說幾乎是沒有什么感覺的，可能正是所謂的旁觀者清吧！但是人在長高的時候，它會伴有稍微的骨骼部分出現酸痛有可能是輕微的、也有可能是難忍的 ， 若發現痛 ， 也不要慌 ， 多不充點鈣就可以了 。
