通常青春期的女孩子在十幾歲就會來月經，但是由于每個人的體質以及生活、飲食習慣不同，初次來潮的時間也會有所不同的 。而有些女孩子的月經不規律，可通過催經的方式來調理 。那么19歲小妙招催月經有哪些？
1、吃紅棗
吃紅棗是催經的一個很好的方法，對于月經不調的女孩子 ， 可以在經期快來之前開始吃紅棗，堅持每天吃，可以起到催經的作用 。
2、喝紅糖水
具有催經作用的紅糖水，并不是普通的紅糖水，而是有加入姜汁的紅糖水 。姜具有暖身的功效 ， 姜與紅糖一起煮水喝，催經的作用是非常顯著的，如果自己不會煮，也可在市面上買單獨包裝的姜汁紅糖水 。
3、紅棗枸杞姜絲茶
這款茶飲的功效與紅糖水差不多，都是具有暖宮催經的功效 。每天喝一杯，催經的效果也是很明顯的 。
4、按手指穴位
找到大拇指兩個關節中間的位置，有三個穴位點，按下去有痛感，每個穴位按50次 ， 左右手交替著按 ， 這種按摩催經的方法效果也是很顯著的 。
5、按足部穴位
【19歲小妙招催月經有哪些】按足部的三陰交穴位也具有催經的作用，具體穴位的位置在足內側踝骨向上四指中間的地方 ， 來回點按此穴位五十次左右，兩只腳交替著按，也可見效 。
