現代人生活水平提高了，也開始注意養生了，隨之而生的是大街小巷上各種足療店 。其實，不必去店里，在家里我們自己就可以進行腳部按摩 。那么，腳部按摩有什么好處呢？腳部按摩有沒有什么需要注意的事項呢？
腳部按摩的好處？
1、促進血液循環之順暢 。
2、刺激細胞產生活力，防止老化 。
3、排泄體內毒素雜物，維護健康 。
4、疏通人體能源循環管道之障礙 。
5、加強新陳代謝功能，保持青春活力 。
6、恢復退化的器官機能，預防生病 。
7、增進內分泌之平衡 ， 緩和趨於緊張之系統 。
8、促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調 。
腳部按摩的注意事項
腳部按摩時間點很重要
很多人喜歡去一些保健按摩的地方，時間一般不是固定的，什么時候都有 ， 我個人覺得腳底按摩最佳的時間是晚上臨睡覺前的半個小時，因為按摩腳底是一種身體放松的健康保養，按摩完畢最好是身體休息 。
【腳部按摩的好處和注意事項】吃飽飯后不適合腳部按摩
腳底按摩不適合吃飽飯的時候，因為我們胃口吃完飯需要消化一下食物 ， 那么你的胃口就需要血液的大量供應，這時候按摩腳底血液就會流通加速，對自己的健康反而不利 。
腳部按摩用力不能太大
腳部按摩的時候不要用力過大 。我們的腳底的穴位很多 ， 這樣的強度按摩，反而會刺激過量 ， 影響身體健康 。
此外，還需要注意的是 ， 在進行腳部按摩之前，最好先用熱水泡腳，但是水溫也不能太熱 。正確的方法、正確的時間點進行腳部按摩才能收到最好的效果 。
