蓮子心是《中國藥典》收錄的草藥 ， 為睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽，因為蓮子芯味道清苦，不少人在食用蓮子的時候都糾結過 ， 吃蓮子到底時帶芯好還是不帶芯好 。相信這篇文章能夠給您答案 。
一、蓮子帶芯好還是不帶芯好
蓮子一般是沒有芯是好的，因為蓮子芯味苦，并不是所有人都能夠接受的，蓮子心也屬于寒性的食物 ， 但具體要因人而異，因為每個人對食物的接受程度不一樣 ， 體質也不一樣 。有的人覺得味苦的蓮子芯是能接受的，并且身體也能夠接受寒心的食物 。
二、食用蓮子芯的禁忌與功效
1.體寒者不宜吃
因為蓮子芯性寒 ， 所以體質虛寒者或者是畏寒怕冷者，還有女性經期都是不適合食用蓮子芯的 ， 食用蓮子的時候帶芯可能會造成身體的不適 。
2.清熱
雖然蓮子芯性寒，但也正是因為它性寒，所以蓮子芯有較強的清熱降火的效果，對上火燥熱的人來說食用蓮子芯反而是有益的 。尤其是在炎熱的夏季帶芯食用蓮子能清熱解暑，直接用蓮子芯泡水，清熱解暑的功效會更甚 。
3.靜心安神
蓮子心味苦，性寒，歸心、腎經，具有靜心安神的功效 ， 適用于神昏譫語、心煩失眠、驚悸不安等 。
【蓮子帶芯好還是不帶芯好 食用蓮子芯的禁忌與功效】所以蓮子帶芯好還是不帶芯好，這個問題面對不同的人群有不同的答案 。在吃蓮子的時候，我們要根據自己的身體狀況來進行選擇 。
