自古以來，生孩子就是女人的一道坎 。生孩子對身體的傷害非常大，如果坐月子沒做好更會影響到以后的身體健康 。本來生產完以后身體就很虛弱，如果做不好月子再落下腰疼的毛病就不好了，那么坐月子腰疼怎么補救呢？
大家都知道坐月子能養身體也能治病 ， 所以產婦月子期間必須要有充足的睡眠，而且還要注意保暖 。作為丈夫和家人要盡量的幫忙照顧寶寶，這樣可以減少產婦半夜醒來喂奶和換尿布的次數，只有休息得到保證，才能避免腰疼，身體恢復得更快一些 。
【坐月子腰疼怎么補救】坐月子期間產婦還要特別注意衛生，做好清潔工作 。由于剛生產完，身體比較虛弱，如果這時候做不好經期衛生，就會發生泌尿系統感染 。如果經常臥床的產婦，一定要適當的活動一下腰部，也可以下床走走，但是生冷的食物千萬不要吃，著涼是腰疼最主要的原因 。
坐月子期間產婦腰疼也有一部分原因是缺鈣 ， 所以要注意飲食，可以通過食療補鈣 ， 比如喝些牛奶，吃些蝦皮等 。如果食品調理不好，可以選用適當的鈣片，但是不能過量 。
產婦在月子期間身體比較虛弱，稍有不慎就會引起腰疼的癥狀，尤其是不當的哺乳姿勢更是腰疼的罪魁禍首，所以在喂寶寶的時候盡量的坐的舒服一點，怎么舒服怎么來 ， 這樣才能有利于身體的恢復和保養 。
