導讀：從冬至節氣開始，就進入了一年中最寒冷的時候 。傳說這個時候的我國東北，已經是冰封了整個世界 ， 白茫茫的雪終日不化 。如果沒有暖氣，沒有空調，沒有地暖這樣的寒冬該怎么辦？還好現在沒有這樣的可能了，我們生活在一個物質很豐富的時候 ， 就連2024三九天都開始進行養生了，那么2024年三九艾灸時間表去哪看？2024三九天灸什么時候開始做呢？和小編一起去看看吧 。
2024年三九艾灸時間表
預灸：2023年12月13日-2023年12月21日
一九：2023年12月22日-2023年12月30日
二九：2023年12月31日-2024年01月08日
【2024年三九艾灸時間表 2024三九天灸什么時候開始做】三九：2024年01月09日-2024年01月17日
加強：2024年01月18日-2024年01月26日
2024三九天灸什么時候開始做
“三九天”是一年之中陰寒之氣至盛的時候 ， 此時天寒地凍，陰盛陽衰 ， 養生宜大補陽氣以驅寒 。
“三九灸”能溫陽益氣、驅寒除濕、活血通經止痛、健脾益肺補腎 。
三九灸——改善各類虛寒性疾病
三九灸的溫陽效應有助于改善各類虛寒性疾病 ， 可調理多種冬季常見的慢性病 。
像是過敏性鼻炎、慢性咳嗽、支氣管炎、慢性胃炎、月經不調、痛經、慢性婦科炎癥、頸椎病、肩周炎、風濕性關節炎等癥 ， 運用三九灸能起到很好的改善、調理作用 。
三九灸——改善亞健康狀態
三九灸能通過激發人體的正氣，改善亞健康狀態 。
隨著生活節奏的加快，亞健康已成為社會的普遍狀態，而亞健康狀態如果沒有及時調整，容易導致疾病的形成 。
針對現代人常見的失眠、神經衰弱、周身倦怠、胃口差、頭痛、頸肩腰背酸痛等亞健康問題，三九灸能夠調節人體生理生化功能，起到調養之效 。
三九灸——加強和鞏固三伏灸的效果
進行三九灸 ， 可驅散寒氣 ， 溫通經脈，提高機體免疫機能，對夏季已做過「三伏灸」的人群 ， 有鞏固和加強效果的作用 。
三伏灸和三九灸是相互呼應、相得益彰的，兩者結合在養生保健上會起到事半功倍的效果 。
三九灸適應哪些人群
1、健康人群日常保養；
2、體質虛弱、免疫力低下者人群；
3、過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、反復感冒人群；
4、慢性胃腸炎、消化不良、厭食癥等人群；
5、月經不調、痛經、婦科炎癥等女性人群；
6、頸椎病、腰椎病、肩周炎、風濕性關節炎等慢性骨關節疾病人群 。
結語：以上是小編整理的“2024年三九艾灸時間表，2024三九天灸什么時候開始做”內容 ， 希望能夠給大家帶來幫助 。
