跳高的輔助練習有以下幾個：
1、屈膝仰臥在墊上，兩手扶踝關節，過早進行屈髖、伸小腿，也迫使避免過竿時小腿碰竿 。
2、按劃好的板線做上四步弧線助跑的完整動作練習 。
3、在70cm高的海綿墊前放一張體操墊，仰臥在體操墊上，腳放在70厘米高的海綿包上，做肩部著體操墊、兩腳著海綿包開始的向上抬臀、挺髖然后快速屈髖 。
【跳高的輔助練習有哪些】4、用橡皮筋代替橫竿 ， 高度在練習者的腰背部背對海綿包站立，兩腿屈膝半蹲，也可增加橫竿的距離，同側手扶肋木，擺動腿后撤一步開始，擺動腿屈膝上擂，同時
跳高的輔助練習有以下幾個：
1、屈膝仰臥在墊上，兩手扶踝關節，過早進行屈髖、伸小腿，也迫使避免過竿時小腿碰竿 。
2、按劃好的板線做上四步弧線助跑的完整動作練習 。
3、在70cm高的海綿墊前放一張體操墊，仰臥在體操墊上，腳放在70厘米高的海綿包上，做肩部著體操墊、兩腳著海綿包開始的向上抬臀、挺髖然后快速屈髖 。
【跳高的輔助練習有哪些】4、用橡皮筋代替橫竿 ， 高度在練習者的腰背部背對海綿包站立，兩腿屈膝半蹲，也可增加橫竿的距離，同側手扶肋木，擺動腿后撤一步開始，擺動腿屈膝上擂，同時
