方法如下：
1、語言能力是最重要的 ， 培養語言能力的一個好習慣就是寫日記，每天堅持450字左右，根據自己喜歡，字數可增可減，培養自己的語言能力；
2、詞匯象征一個人的文采水平，好的文采會得到對方眼神欽佩的贊美 。練習詞匯，要做到多積多類，經常拿出寫過的筆記 ， 進行修改，修改詞語 ， 修改句式，力求完美，也可以可以多次修改；
3、平時空閑時間可以看看一些前人總結的書籍，《口才與交際》的版本有很多，幾乎都是異曲同工 ， 選擇合適自己的，找到自己的溝通方法；
4、遇到朋友組織的派對一定要積極參加，不要推諉，這些都是一個機會，能力來自于實踐，不親自嘗試，再多的努力也只是“竹籃打水一場空”；
5、要善于打聽，但區別八卦 ， 打聽其他人的興趣愛好，從興趣愛好入手，融入圈子，增進感情 ， 培養聊天話題；
【如何快速提高個人的交際能力】6、交流的時候，要謙虛，要學會當一個聽眾，所以要給別人交流的機會，相互增進溝通 。
