【腰肌拉傷怎么辦】出現了腰部肌肉拉傷以后，一定要注意保暖，避免受涼 。要限制腰部的負重活動和腰部的屈伸活動，以免導致肌肉拉傷的加重，并且不利于拉傷肌肉的恢復 。
同時 ， 要多臥床休息 。在損傷24小時以內要進行腰部的冷敷處理，24小時以后可以行腰部的外敷膏藥以及活血化瘀藥物的口服，48小時以后可以配合腰部的熱敷處理，以促進局部的血液循環，從而促進拉傷肌肉部位的腫脹消退和肌肉的恢復 。腰部肌肉拉傷以后，要臥床休息2到3周的時間，才以逐漸的恢復 。
【腰肌拉傷怎么辦】出現了腰部肌肉拉傷以后，一定要注意保暖，避免受涼 。要限制腰部的負重活動和腰部的屈伸活動，以免導致肌肉拉傷的加重，并且不利于拉傷肌肉的恢復 。
同時 ， 要多臥床休息 。在損傷24小時以內要進行腰部的冷敷處理，24小時以后可以行腰部的外敷膏藥以及活血化瘀藥物的口服，48小時以后可以配合腰部的熱敷處理，以促進局部的血液循環，從而促進拉傷肌肉部位的腫脹消退和肌肉的恢復 。腰部肌肉拉傷以后，要臥床休息2到3周的時間，才以逐漸的恢復 。
