月經期的女性由于生理性的特點，經常會覺得不舒服，包括痛經、腰酸、頭痛、頭暈、惡心、拉肚子、流鼻血，甚至嘔吐等等不舒服的癥狀 。
【經期能做運動嗎】所以月經期建議多加保養，注意休息，注意保暖，少接觸冷水 ， 避免劇烈運動，比如跑步、跳操等等劇烈的運動，可以做一些散步和輕微的室內的小勞動 。
女孩子在學生期間，月經期上體育課，是建議給老師請假的 。同時月經期注意加強營養保證睡眠，忌吃生冷食物 。
月經期的女性由于生理性的特點，經常會覺得不舒服，包括痛經、腰酸、頭痛、頭暈、惡心、拉肚子、流鼻血，甚至嘔吐等等不舒服的癥狀 。
【經期能做運動嗎】所以月經期建議多加保養，注意休息，注意保暖，少接觸冷水 ， 避免劇烈運動，比如跑步、跳操等等劇烈的運動，可以做一些散步和輕微的室內的小勞動 。
女孩子在學生期間，月經期上體育課，是建議給老師請假的 。同時月經期注意加強營養保證睡眠，忌吃生冷食物 。
