高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦血管疾病最主要的危險因素 ， 在日常的生活中，除了堅持按時服藥以外 ， 可以吃新鮮的蔬菜來起到輔助降壓的作用 。常見的青菜有海帶、菠菜，菠菜含有膳食纖維，能夠延緩動脈的粥樣硬化，另外可以吃鮮榨的黃瓜，黃瓜汁能夠促進食欲，降低血壓，并且含有豐富的維生素 。
此外，還可以食用洋蔥，洋蔥是含有前列腺素A的食物，而前列腺素A具有擴張血管，降低血液粘稠度 ， 預防血栓的作用 。
【高血壓吃什么菜降壓快】另外 ， 苦瓜還可以有效的降壓，其中含有類似于胰島素的物質 ， 有降糖的協助作用 。
