1、實現對自身內心活動的清明洞見 。
【佛教怎樣破除我執】2、轉換我們看問題的角度、立場和情感 。
3、注重實踐，解行相應、行悟相持 。
4、長期堅持、精進不懈 。
5、對人生有一個大體正確的認識，對生活和人生保持積極向上的良好心態，敢于承擔責任并且對他人和自己負責 。這是學習佛法的基礎和防止出偏的基本保證 。
6、時刻警醒并隨時覺察自己內心的各種活動，包括知見、情緒、念頭及意志等 。學會細致敏銳地分析內心的各種變化，尤其要及時警醒和覺察內心各種負面情緒和念頭的產生及原因 。
7、應在經常分析內心思想及情緒和念頭的基礎上，努力做到時時保持正念 ， 并用正念指導自己的內心和行為 。發現不良情緒和念頭產生時，應及早采用適當方法，比如提醒、警覺、思考、閱讀、討論、分析以及興趣轉移和替代等，及早回歸正念 。
