在月經期可以適當的吃一些食物來進行補血，包括瘦肉，豬肝 ， 花生，豆制品，菠菜等等 。貧血的患者都要適當的補充蛋白質和鐵劑 ， 所以蛋白質含量高以及鐵含量高的食物都是有利于補血的 。月經期的飲食注意清淡，避免辛辣刺激及寒涼的食物，也要避免一些強活血性的食物 。
【月經期可吃什么補血】月經是伴隨卵巢周期性的變化而發生周期性子宮內膜脫落及出血 。月經期身體會損失一部分的血液 ， 對于月經量偏多的婦女，一定要注意適當的加強營養，多喝一些湯汁類的食物，有利于維持血容量的穩定，從而減少頭暈等不適癥狀的發生 。
