介紹幾個女性補腎的食物：黑豆、桑葚具有補腎陰的作用，韭菜具有補腎陽的作用，芡實能夠補腎固澀 。
【女性補腎吃什么食物最好】黑豆補腎養陰 ， 用于腎虛不孕吃、耳聾、自汗盜汗等 。用黑豆燉狗肉：黑豆60克、狗肉500克，同煮爛熟以后加鹽少許，每周2到3次服食，可治療腎虛不孕、腰酸、耳聾、自汗盜汗等；
韭菜具有補腎陽的作用 ， 治療腰酸冷痛 。韭菜炒胡桃：韭菜白400克，胡桃肉去皮以后100克，用芝麻油炒熟食用，連服一個月 ， 具有補腎壯腰、溫腎暖脾的作用，適用于腎陽虛、腰膝冷痛等；
芡實健脾補腎、固澀，用于脾虛泄瀉、婦女白帶多 。芡實白果粥：芡實30克，白果10枚，糯米30克，共煮粥，具有補腎固澀，適用于腎虛 ， 、便失禁、白帶多等；
桑葚具有養血補陰作用，可以治療血虛、陰虛內熱、腰膝酸軟、耳鳴、頭發早白 。
