1. 首頁 > 生活經驗 > >

頸椎不舒服怎么按摩

健康

針對于頸椎的按摩方法選擇應該相對慎重一些 。
頸椎是人體脊椎結構中相對比較脆弱的一部分 ， 頸椎周圍有著豐富的神經和血管分布，健康的頸椎能夠承受力量相對比較大的手法按摩治療 ， 但是患有頸椎病或者頸椎間盤突出的頸椎能夠承受的手法按摩的力量就會小很多，一般都選擇以下的頸椎按摩方法進行治療:
滾動法:利用手腕、手背，以前臂為軸，在頸部周圍做反復的滾動的動作，能夠起到放松頸椎周圍肌肉 ， 緩解緊張和痙攣的作用;
【頸椎不舒服怎么按摩】穴位點壓法，選擇有效的穴位 ， 如風池穴、肩井穴、肩貞穴、天宗穴、風府穴、列缺穴等 ， 使用拇指在穴位處進行按揉和按壓 ， 手法輕柔適中，可以起到疏筋通絡的作用 。

相關經驗推薦