1、鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品；
2、鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用 ， 并能延緩機體衰老，預防癌癥的發生；
3、鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效 ， 對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效 。
4、鯧魚還可用于小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等癥 。
【鯧魚的營養價值和禁忌】5、鯧魚屬于發物，有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用 。
1、鯧魚含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇的功效，對高血脂、高膽固醇的人來說是一種不錯的魚類食品；
2、鯧魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對冠狀動脈硬化等心血管疾病有預防作用 ， 并能延緩機體衰老，預防癌癥的發生；
3、鯧魚具有益氣養血、補胃益精、滑利關節、柔筋利骨之功效 ， 對消化不良、脾虛泄瀉、貧血、筋骨酸痛等很有效 。
4、鯧魚還可用于小兒久病體虛、氣血不足、倦怠乏力、食欲不振等癥 。
【鯧魚的營養價值和禁忌】5、鯧魚屬于發物，有慢性疾病和過敏性皮膚病的人不宜食用 。
