【降血壓吃什么菜食】18歲以上無論男性女性正常收縮壓小于120毫米汞柱，并且舒張壓小于80毫米汞柱，如果收縮壓超過140毫米汞柱或者舒張壓超過90毫米汞柱可以診斷為高血壓 。
高血壓患者飲食方面，建議要清淡飲食 ， 要控制鹽的攝入，每人每日食鹽量小于六克，要控制高脂肪食物的攝入 ， 建議低脂肪飲食，少吃動物油、動物內臟、肥肉、蛋黃、蟹黃、魚子、奶油、巧克力 ， 多吃新鮮的蔬菜水果 ， 尤其是含鉀豐富的水果，比如獼猴桃、香蕉、橘子、橙子、蘋果等，日常蔬菜都是可以吃的，但是鹽和醬油、味精要適當的少放 。
