運球穩的方法：
【如何運球才穩】1、五指自然張開，掌心不觸球，虎口沖前；
2、上體稍前傾 ， 眼睛觀察全?。?
3、按拍球時，以肘部為軸，前臂和指、腕向下用力，球反彈起來要控制在腰部高度；
4、拍按球有力，向下按拍時，手臂要伸直，當球由地面彈起時再隨球向上移動 。
運球穩的方法：
【如何運球才穩】1、五指自然張開，掌心不觸球，虎口沖前；
2、上體稍前傾 ， 眼睛觀察全?。?
3、按拍球時，以肘部為軸，前臂和指、腕向下用力，球反彈起來要控制在腰部高度；
4、拍按球有力，向下按拍時，手臂要伸直，當球由地面彈起時再隨球向上移動 。
