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檸檬蜂蜜水的功效與作用 檸檬蜂蜜水的功效

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檸檬蜂蜜水的功效與作用 檸檬蜂蜜水的功效

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檸檬蜂蜜水是大家常飲用的飲品之一，除了大家熟知的美白作用之外，檸檬蜂蜜水的功效還有哪些呢?檸檬蜂蜜水怎么做呢?了解相關的做法對我們大家來說很有益處哦，下面我們一起來深入了解一下吧!
檸檬蜂蜜水的功效與作用 檸檬蜂蜜水的功效

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檸檬蜂蜜水的功效
1、美白：由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用 。
2、防治心血管疾病：喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死 。
3、防治腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少 。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石 。
4、提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C 。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈 。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效 。
5、祛痰：更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強 。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出 。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適 。
檸檬蜂蜜水的功效與作用 檸檬蜂蜜水的功效

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檸檬蜂蜜水的做法
【材料】檸檬一個，蜂蜜500毫升 。
【做法】
【檸檬蜂蜜水的功效與作用 檸檬蜂蜜水的功效】1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭 。
2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中 。
3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調 。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好) 。
【小貼士】
1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效 。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來 。
2、因為檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的 。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當的增減 。
3、沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，因為蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞 。
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檸檬蜂蜜水的其它功效
1、指甲光亮劑 。由于長期使用深色指甲油而使得指甲顏色暗沉、發黃？在一個小碟子里面擠一點檸檬汁，拿來擦拭你的指甲，并且在檸檬汁里面浸泡一到兩分鐘就可以了 。有些女生聲稱這么做還可以使得指甲更堅固，特別是如果再加一勺少許的橄欖油到碟子里面 。
2、食物防腐 。切一些水果或者蔬菜，比如蘋果、梨、鱷梨和馬鈴薯的時候，擠一點檸檬汁在上面，可以防止它們氧化變黃 。你也可以把已經蔫了的生菜放在一碗冷水和檸檬汁里面浸泡，就可以使它恢復生機 。
3、怪味消除劑 。就算是大蒜、魚腥、衛生球或者垃圾里面那種黏糊糊的惡心的氣味，檸檬汁都可以輕松搞定 。切一個檸檬或者用鮮榨的檸檬汁，去除冰箱、切菜板、微波爐或者幾乎其他任何東西表面的怪味 。你甚至可以在做一些像卷心菜那樣有難聞氣味的菜的時候，把它加到烹飪用的水里面去，或者僅僅就在灶臺上用水煮檸檬皮來當作天然的空氣清洗劑 。

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