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我們都知道鐵壺用多了會在壺的表面長一層污垢，這種東西被叫做鐵銹，同理，我們每天都在使用牙齒，時間過長以后，牙齒表面也會長一層堅硬的物質，這種東西被叫做牙石，牙石如果不去除的話會對口腔健康造成不好的影響，那么，去掉牙石的方法都有哪些呢？我們一起來看看吧 。
一：刷牙
早晚刷牙、飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施 。采用正確的方法-豎刷法進行刷牙 ， 糾正橫刷法 。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液循環，增強牙周組織的抗病能力的作用 。
二：在飲食上面進行調理
合理營養，粗細搭配 。多吃富有維生素的粗纖維食物 ， 如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔 。少吃甜食及黏性很強的食物 ， 不吃零食 。
三：小蘇打去牙石
刷牙時 ， 將牙膏蘸上少許的酵母粉，這樣刷牙就有牙齒美白的功效了 。如果沒有酵母粉，用小蘇打 ， 也有同樣美白牙齒的效果，用的時候不要太多，否則會傷害到牙齒 。
【去掉牙石方法有哪些 用什么辦法可以去掉牙石】好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了去掉牙石的方法有哪些了 ， 如果您的牙石上面長得又牙石的話，可以通過這些方法來去除，由于精細的糧食更容易附著在牙齒上面，所以最好是適當的吃一些粗糧，可以有效地避免牙石 。
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