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嬰兒吃麥片怎么做好吃嗎

生活百科燕麥粥

燕麥片怎樣煮粥寶寶吃？

嬰兒吃麥片怎么做好吃嗎

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眾所周知燕麥是非常營養的一種食物，很多人早餐都離不開燕麥 。人們吃燕麥一般只需要加熱就可以直接食用，很方便 。那這么好的食物，怎么做給嬰兒吃呢，接下來就為大家介紹嬰兒燕麥粥的做法大全 。
寶寶從六個月添加輔食開始就可以吃燕麥了，燕麥含有豐富的蛋白質和多種維生素，燕麥還含有鈣鐵鋅磷等礦物質，這些營養元素都是寶寶萬萬不可缺少的 。
關鍵燕麥還可以緩解寶寶便秘的問題，所以這個燕麥對嬰兒來說，好處和作用也是相當大的 。這么好的食物希望家長千萬不要讓孩子錯過！
嬰兒燕麥粥的做法大全
一、燕麥蛋黃粥
1、準備食材：即食燕麥片，大米，雞蛋 。
2、首先將大米提前浸泡至少半個小時，然后和燕麥一起煮粥 。小月齡的寶寶可以多加點，讓粥熬的更軟爛些 。
3、建議剛剛添加輔食的寶寶支持雞蛋黃不要吃蛋白，將雞蛋煮熟之后取出蛋黃 ， 用勺子壓碎 。
4、最后將蛋黃加入到煮好的粥里即可 。做法是不是超級簡單呢 ， 根據自己寶寶的年齡 ， 注意粥的濃稠程度 。
二、牛奶香蕉燕麥粥
1、準備食材：寶寶奶粉，香蕉，燕麥 。
2、家長先將燕麥慢慢熬制 ， 然后將牛奶加入，待燕麥和牛奶開始煮沸之后，關小火 。
3、將香蕉放入輔食料理機中攪拌成泥狀 ， 然后加入到燕麥中，再煮5分鐘，出鍋裝盤即可 。
【嬰兒吃麥片怎么做好吃嗎】三、紫薯燕麥粥
1、準備食材：大米、燕麥、紫薯 。
2、大米清洗干凈，浸泡半個小時以上，如果是當做早餐那么可以頭一天晚上泡發 。
3、將紫薯去皮切成小塊和大米一起如果，加清水煮開 。寶寶越小建議水家的多一些 ， 將粥熬制的更軟爛，更容易吸收 。
4、大米煮熟之后，加入燕麥繼續煮至粘稠，因為紫薯的味道很淡，所以出鍋之后，家長可以給孩子加一點點的糖提味 。
四、布丁燕麥粥
1、準備食材：燕麥，雞蛋，豆漿，糖 。
2、先將雞蛋放入碗中攪拌均勻，接著倒入豆漿里融合，可以加少許的糖 。
3、將攪拌好的雞蛋豆漿液過篩 ， 再倒入碗中，放入燕麥片攪拌均勻 。
4、最后鍋中加水煮沸之后 ， 用保鮮膜把碗蓋上，放入到蒸鍋中，用中火蒸至20分鐘 ， 凝固即可 。家長可以根據寶寶的口味適當的添加水果或者堅果，葡萄干等 。
嬰兒吃麥片怎么做好吃嗎

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燕麥是一種含有多種維生素和大量元素和微量元素的一種食物，一般里面會有維生素b族還有鈣和鋅等元素有助于寶寶成長和發育，而且燕麥一般是非常膩的，寶寶一般吃一點就不想吃了，所以我們可以在里面適當加一些其它東西，和粥以前煮也是可以的 。
燕麥屬于常見的粗糧，經常吃燕麥粥，不僅可以攝入人體所需的維生素 ， 而且還有助于胃腸道的消化，因此在輔食的添加中也常常會熬燕麥粥給嬰兒吃 ， 那么嬰兒輔食燕麥粥的做法是怎樣的呢？
1、玉米燕麥粥首先要準備燕麥，玉米粉 ， 將燕麥去掉雜質后再水中淘洗干凈，然后放入鍋內，加入適量的水，煮至熟透開花 。玉米粉用涼水調成較稀的玉米糊糊，然后把玉米糊慢慢的倒入到煮熟的燕麥粥內，用勺不停的進行攪拌，然后開小火，煮熟即可食用 。
2、蛋黃燕麥粥準備大米和燕麥，雞蛋，大米要提前浸泡半個小時，然后加入燕麥一起熬煮，煮稀飯的時候把雞蛋煮熟 ， 取出蛋黃，然后用勺子把蛋黃碾碎，粥煮好以后加入蛋黃進行攪拌，攪拌均勻即可食用 。
3、燕麥南瓜粥準備一些大米，南瓜，地瓜 。把地瓜洗干凈后去皮切小塊兒，南瓜也切成小塊兒 ， 將南瓜和地瓜上蒸鍋，大火開著蒸熟，燕麥在清洗完后，在冷水中浸泡20分鐘左右 。浸泡后的燕麥加入料理機中，打成燕麥米漿 。
大米入鍋熬煮至7到8分熟 ， 然后把打好的燕麥漿倒入鍋中，不斷的進行攪拌，攪拌均勻以后再加入蒸好的南瓜丁和地瓜塊兒，小火煮開即可食用 。
生燕麥和大米倒入鍋內 ， 加入適量水 。先開大火煮至水開，再轉小火，熬煮30分鐘 。熬煮時鍋蓋可以稍稍傾斜，防止撲鍋 。

###其它資料參考###
寶寶輔食的類型是很多的，人們為了增加寶寶對輔食的吸收的量，常常會制作不同類型的輔食給寶寶吃，燕麥粥就是其中的一種輔食類型 ， 但燕麥粥的做法會影響到寶寶的食欲 ， 那么寶寶燕麥粥的做法是什么呢？
寶寶燕麥粥的做法
一、燕麥米不要淘洗，以免燕麥素流失，將燕麥米放入鍋內，加適量清水煮開2-3分鐘，然后關火，不要打開鍋蓋，燜8小時 ， 然后再開火將其煮開3-5分鐘 ， 即可食用 。由于這種做法非常省火，所以比較費時間，建議如果早晨要吃的話，可以提前在頭一天的晚上煮3分鐘 ， 然后燜的時候去睡覺 ， 早晨起來后再煮開3分鐘，就可以喝上美味又健康的燕麥粥了 。
二、燕麥粥的做法很簡單，我們從超市中買回的全胚芽燕麥米可以不用淘洗，因為其表層有一層營養價值很高的燕麥素，對富貴病人有治療作用 。一般是加1：15的比例的水煮，水可以適當調多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠 。剛開始大火煮粥，到水開的時候，開溫火，只要水在翻滾就可以了，并且水開后，蓋子半蓋煮，不然水會漫出，溫火煮半小時分鐘，剛開始水會有些渾濁 ， 20幾分鐘以后水會開始變白，45分鐘以上，米湯就會成牛奶狀的乳白色 。燕麥粥有益肝和胃，消食化積的功效，適用于肝胃不和所致的食欲不振，大便不暢等 。
燕麥粥的功效與作用
燕麥粥的功效與作用主要是促進腸胃蠕動 ， 排毒養顏，降低血糖，降低膽固醇，增強體質等作用 。燕麥粥可以讓需要的人群可以當主食長期食用 。
燕麥中中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等物質，維生素E的含量也非常豐富 ， 燕麥的蛋白質含量也很高，可以補充人體必需的營養物質 。
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養胃，對老年人增強體力，延年益壽大有裨益，對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效 。
根據科學研究，燕麥含粗蛋白質15.6%，脂肪8.5% ， 還有磷、鐵、鈣等元素 ， 與燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍 。而且燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克 。此外燕麥粉中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙 。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位 。經常食用燕麥，對增強人體體質，補充膳食纖維非常有好處 。

###其它資料參考###寶寶輔食燕麥粥做法：一、玉米燕麥粥食材：燕麥(仁)10克、玉米(粉)15克 。
做法：
(1)將燕麥仁去雜質洗凈，放入鍋內，加水適量煮至熟而開花 。
(2)玉米粉用冷水調成稀玉米糊 。
(3)將調好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋內，用勺不停攪勻，燒沸后改用小火稍煮，即可出鍋 。
功效：玉米含維生素B1、維生素B6較多，玉米搭配燕麥，對于緩解寶寶便秘很有好處 。
二、燕麥豌豆營養粥食材：燕麥50克、豌豆50克、熟大杏仁和蛋皮各適量 。
做法：
(1)燕麥、豌豆煮熟稍微搗爛雞蛋打進碗里 。
(2)大杏仁放入保鮮袋拍碎 ， 放入研磨器磨成粉 。
(3)不粘鍋里不加油 ， 加雞蛋液攤出蛋皮，切碎 。
(4)最后將所有東西混合即可 。
功效：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克燕麥中含有極其豐富的亞油酸 。燕麥豌豆營養粥對寶寶便秘有輔助療效，而且養胃，對于消化不良的寶寶有化積的作用 。
三、牛肉燕麥粥食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量 。
做法：
(1)燕麥泡一泡，洗干凈 。
(2)將燕麥煮成燕麥粥 。
(3)將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟 。
(4)將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機 ， 打成糊狀，即可 。
功效：燕麥中含有極其豐富的亞油酸 ， 對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，有效增強寶寶的體力 。此外，它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力 。

###其它資料參考###49.楊梅麥片粥
原料：麥片4大匙，楊梅3顆 ， 蜂蜜少許 。
制作：在開水鍋中放入麥片煮2-3分鐘，將楊梅用勺子背研碎，再加入少量蜂蜜調勻 ， 放入麥片粥鍋內，煮開片刻停火 。

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