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?輕松打造緊實臉型的瘦臉瑜伽

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臉部肉肉的怎么辦？做做瘦臉瑜伽吧！今天小編就來教各位愛美MM一套瘦臉瑜伽動作，能有效緊實松弛的下巴，減少臉部皺紋，幫你塑造緊致小顏！
1、按壓耳朵下方
雙手食指與中指并攏伸直，輕輕按壓兩側耳朵下方，這樣能幫助淋巴流通順暢 。

?輕松打造緊實臉型的瘦臉瑜伽

文章插圖
2、握拳按壓臉頰
雙手輕握拳，利用指關節輕輕按壓臉頰兩側 。
【?輕松打造緊實臉型的瘦臉瑜伽】3、握拳按壓嘴周及下巴
雙手握拳，利用指關節輕輕按壓嘴巴周圍及下巴部位 。
重復1-3的動作 。
4、托臉O嘴上看
五指并攏，雙手放在臉頰兩側托住頭部 。然后嘴巴形成“O”型，眼睛向上看 。
5、握拳輕撫臉頰
雙手握拳，輕輕地在臉頰兩側來回撫按 。
4-5為一個連貫動作 。
6、握拳按頰瞪眼
雙手握拳，按壓顴骨處，同時瞪眼看向前方 。
7、握拳按壓太陽穴
雙手握拳，輕輕按壓太陽穴位置 。
8、握拳按撫眼周
雙手握拳，利用指關節輕輕按壓眼睛周圍 。
9、放松臉部
目視前方，放松臉部肌肉，呈最自然狀態 。

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