1、菠菜和蝦是可以一起吃的 ， 菠菜中富含多種維生素和微量元素 ， 具有養血止血、通腸潤便的功效 ， 蝦類富含蛋白質 ， 這兩種食物的營養價值都是很高的 。但是一定要注意把菠菜先綽一下水 ， 去掉里面大部分的草酸 ， 以免影響到其它營養素的吸收 。
【蝦和菠菜可以一起吃不 蝦和菠菜可以一起吃】2、但是在菠菜烹飪前先對其進行焯水 ， 可以有效去除草酸 ， 再和蝦一起烹飪就會比較美味又營養 。
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