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小米跟什么做粥補血( 四 )

生活百科小米


功效：豬肝粥具有補血明目、護肝健脾的功用，常人服食可補肝強身，患有貧血、頭暈、目疾、肝病者更適宜服用 。
煲什么粥可以補血補氣3補氣補血又養胃的粥包括紅棗桂圓黑米粥、南瓜小米粥、玫瑰紅棗粥、當歸紅棗粥，也可以選擇雞肉皮蛋粥等 。
1、紅棗桂圓黑米粥：主要的原材料有紅棗、桂圓、黑米和糯米等，能夠起到健脾暖肝、開胃益中的效果，針對于腎虛、脾胃虛寒有很好作用 。
2、南瓜小米粥：南瓜具有清熱解毒、補中益氣的效果 ， 如果出現了營養不良或者是脾虛氣弱，有很好的改善效果 ， 小米也能夠補虛損，開腸胃，針對于胃腸道功能減弱有很好的改善作用 。
3、玫瑰紅棗粥：紅棗可以起到補氣養血、健脾益胃的效果 ， 玫瑰能夠防皺祛斑、美容養顏、調理月經，搭配在一起之后效果會更加理想，補氣血養胃 。
4、當歸紅棗粥：當歸跟紅棗搭配在一起熬粥喝，可以起到潤腸通便的效果，也能夠補血調經、活血止痛，出現月經不調或者是閉經痛經的時候可以選擇，也能夠改善氣血不足 。
5、雞肉皮蛋粥：雞肉里面的蛋白質含量比較豐富，能夠提高身體素質，跟皮蛋在一起熬粥可以開胃生津、補益氣血，出現氣血虧損的時候可以選擇 。

小米跟什么做粥補血

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