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五豆粥的功效 五豆粥的功效和作用教案

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大家知道五豆粥的功效有哪些嗎？下面就讓小編來給具體介紹一下該粥的營養 。

黃豆：味甘 ， 性平 。入脾、肺、大腸經 。補氣健脾 ， 行氣導滯 ， 養血潤燥 ， 利水消腫 。
綠豆：味甘 ， 性涼 。入心、胃經 。清熱解毒 ， 利水消腫 ， 開胃健脾 。
黑豆：味甘 ， 性平 。入脾、胃經 。滋陰養血 ， 活血利水 ， 補虛黑發 ， 祛風解毒 。
赤豆(紅小豆)：味甘、酸、性平 。入脾、肝、膀胱經 。利水消腫 ， 除脹消痞 ， 健脾補血 。
五豆粥的原料
黃豆25g ， 綠豆25g ， 紅豆25g ， 黑豆25g ， 白蕓豆25g ， 紫米50g ， 大米100g
【五豆粥的功效 五豆粥的功效和作用教案】 白蕓豆具有提高人體自身的免疫能力 ， 增強抗病能力 ， 吃蕓豆對皮膚、頭發大有好處 ， 可以提高肌膚的新陳代謝 ， 促進機體排毒 ， 令肌膚常葆青春 。蕓豆中的皂甙類物質能降低脂及吸收功能 ， 促進脂肪代謝;所含的膳食纖維還可加快食物通過腸道的時間 ， 想減肥者多吃蕓豆一定會達到輕身的目的!!

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