5、大蒜：冬季是感冒的多發季節，英國一項為期12周涉及164名健康成年參試者的新研究發現，服用大蒜補劑和安慰劑的兩組參試者發生感冒的病例分別為24例和64例 。原因在于 ， 大蒜中的大蒜素可刺激白細胞生長，增強人體抗炎能力 。
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