從中醫方面看失眠 中醫藥及食療保健方法改善睡眠質量( 三 )


12、牡蠣肉
牡蠣肉能治療失眠煩熱、心神不安 。《醫林纂要》認為:牡蠣肉“清肺補心,滋陰 養血 。”崔禹錫《食經》亦載:“治夜不眠,志意不定 。”故神經衰弱之人食之頗宜 。

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