1. 首頁 > 生活百科 > >

排毒養顏的蔬菜汁推薦 健康喝果汁新鮮果汁不宜( 二 )

生活百科


5、潰瘍、急慢性胃腸炎患者以及腎功能欠佳的人不能喝果汁 。
6、提醒:蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低 。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜 。

排毒養顏的蔬菜汁推薦 健康喝果汁新鮮果汁不宜

文章插圖
5個伴侶
1、涼白開(或純凈水) 。有些蔬菜水果很容易榨汁，但對于水分較少的胡蘿卜、蘋果等，恐怕就要加水輔助榨汁了 。而且，對于吸收能力較弱的兒童，太濃的蔬果汁也需加水稀釋飲用 。
2、蜂蜜 。有些蔬菜水果營養價值很高但不一定適口，比如芹菜、胡蘿卜 ， 這時候你可以加蜂蜜來調節口味，一則蜂蜜本身也是營養豐富的養顏佳品 ， 二則它不會像糖那樣使人發胖 。
3、冰塊 。冰過的蔬果汁味道鮮美，口感更好 。
4、檸檬汁 。除了調節口味之外 ， 檸檬汁的最大功用是不讓蔬果汁氧化變色 。
【排毒養顏的蔬菜汁推薦 健康喝果汁新鮮果汁不宜】5、薄荷葉 。這個清爽精靈是蔬果汁的貼身伴侶，任何組合里放進幾片薄荷葉，既添口感，又添美感 。

相關經驗推薦