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1、蘋果蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果 ， 大多水果都是含糖量較高 ， 由于蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果 。
2、芹菜芹菜大部份為水分及纖維素 ， 含維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱 。芹菜有兩種，一種是西芹 ， 一種是唐芹 。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹 ， 用它來炒肉片，味道較強 ， 減胸效果也更好 。
【胸太大怎么辦吃什么藥 胸太大怎么辦吃什么】3、豆芽豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽后，胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍 。常吃豆芽不僅可以減胸還對健康非常有益 。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強瘦身作用 。
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