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桂圓紅棗枸杞茶的做法

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桂圓紅棗枸杞茶的做法

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桂圓紅棗枸杞茶的做法

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桂圓紅棗枸杞茶的做法

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枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品，枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老，煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對于保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助，下面我們就一起來看一看桂圓紅棗枸杞茶的做法吧！
桂圓紅棗枸杞茶的做法

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桂圓紅棗枸杞茶的材料
紅棗25個，枸杞20克，桂圓肉15個，紅糖適量 。
桂圓紅棗枸杞茶的做法

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桂圓紅棗枸杞茶的做法
1、紅棗、桂圓肉、枸杞洗凈 ， 鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮 。
2、紅棗煮軟后趁熱飲用，如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻 。
桂圓紅棗枸杞茶的做法

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桂圓紅棗枸杞茶的功效
1、紅棗：紅棗的維生素含量非常高 ， 有天然維生素丸的美譽，含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能 。
2、枸杞：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱明眼子 。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子 。
3、桂圓：桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等 ， 含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果 。研究發現，桂圓肉除了對全身有補益作用外 ， 對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞 。
【桂圓紅棗枸杞茶的做法】4、紅糖：紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效，適量的紅糖水能舒緩經痛 。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩 。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉 。

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